bacak Için 5-İkinci Trick
Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz kılgı ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı kabil.Bacak balkısı dair dikkate alınması müstelzim bir diğer faktör bile vasküler rahatsızlıklardır. Varis, yaradılış tısoyıklığı yahut periferik atardamar hastalığı üzere durumlar, bacaklarda balkıya